Yoga no es gimnasia

Algunos ven en las clases de Yoga como una simple forma de trabajar la flexibilidad o como un complemento más para sus actividades físicas, cuando Yoga es una filosofía, una forma de ver la vida, una forma de autoconocimiento…

Una parte de la práctica son los ásanas (técnicas orgánicas), es la parte que al alumno le llama más la atención. Si asistes a una sesión de calentamiento de cualquier deporte, arte marcial, existen posiciones similares a los ásanas. La diferencia en entre esas posiciones (como la de la foto de arriba) es la forma de ejecutarla.

En el Yoga, los ásanas tienen 3 características:

1. Posición (firme, confortable y estética).

2. Respiración (consciente, profunda y ritmada).

3. Actitud interna (localización de la consciencia, mentalización y realización con la mejor intención)

Aplicando estás características, trabajando con permanencia y acoplando más técnicas como bandhas, visualizaciones, mantras y realizando todo esto con mucho placer, las sensaciones después de una práctica deben ser indescriptibles.

Sin estas características, se está haciendo otra cosa.

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