Mudrá

Los mudrás son gestos hechos con las manos, son simbólicos, reflexológicos y magnéticos.

Es la primera parte de nuestro sádhana (práctica) en la cual se utiliza el shiva mudrá para entrar en sintonía con la práctica, con el Yoga y prônam mudrá que representa un saludo. Tambien pueden utilizarse otros más.

Los mudrás son usados también en mantra (vocalización de sonidos y ultrasonidos, pránáyáma (respiratorios), ásana (técnicas corporales), samyama (concentración, meditación e hiperconciencia).

Los principales y más utilizados en nuestra práctica son: shiva mudrá, prônam mudrá, jñána mudrá, kálí mudrá y trimurti mudrá.

Dejo aquí un video explicando varios de los mudrás que utilizamos en nuestra clase.

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