¿Y tú profe cuando practicas?


Esta es una pregunta que hacen mucho los alumnos. Mi respuesta es a todas horas. Cuando el Yoga es parte de tu vida y lo ves como una filosofía, sin darte cuenta estás practicando en todo momento.

Cuando despierto, hago mi pújá y me concentro en la respiración para hacer una meditación. Después contracciones abodominales (nauli kriyá) como limpieza interna.

La mayoría de las veces que voy en bicicleta expontaneamento repito kirtans de la forma mental, me sale de forma natural. También cuando cocino, me ducho, etc.

Siempre tengo los códigos de ética del Yoga en mi cabeza. Como por ejemplo la alimentación que respeta ahimsa, la no agresión.

Durante mis clases intento practicar al máximo junto con los alumnos para sentir y disfrutar como ellos.

Mi momento es por la tarde, haciendo especial interés en sirshásana (invertida sobre la cabeza) y meditación.

Diariamente jihva dhauti, limpieza de la lengua y con frecuencia jala nêti para limpiar las fosas nasales.

Observando en todo momento mi postura, la respiración y la búsqueda continua de mi verdadera esencia.

Seguro que tu también haces yoga a todas horas y no te habias dado ni cuenta.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s