Retiro de Yoga y Masaje Tailandés en el Montseny – Octubre.

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Ven a pasar unos días tranquilos y relajados en un lugar totalmente mágico en medio de la naturaleza.
Poder practicar yoga y tailandés en este entorno, es una oportunidad única para conectar con una práctica mucho más beneficiosa.
La energía vital del ambiente y los elementos naturales aumentan los efectos notablemente.
 
Durante el retiro trabajaremos en profundidad técnicas y asanas de Vinyasa Yoga, Yoga en pareja, Rocket Yoga, hipopresivos, meditación y masaje tailandés de la escuela tradicional de Watt Po.
 
Puedes venir en pareja o solo.
Traer esterilla, material de práctica y muchas ganas de disfrutar un fin de semana diferente.
 
Viernes 28:
 
18h. Llegada y recepción.
19h. Círculo de mentalización y Vinyasa Yoga.
20h30. Cena.
 
Sábado 29:
 
8h. Respiratorios, hipopresivos y meditación.
9h. Desayuno ligero.
10h30. Yoga en Pareja.
11h30. Rocket Yoga.
14h. Comida.
16h. Paseo.
17h. Masaje Thai.
19h30. Mantras.
20h30. Cena.
 
Domingo 30:
 
8h. Respiratorios, hipopresivos y meditación.
9h. Desayuno ligero.
10h30. Vinyasa Yoga.
12h. Masaje Thai.
14h. Comida.
 
Precio (todo incluido) 260 €
 
240€ antes del 15 de octubre.
 
Alimentación Vegetariana.
 
Las habitaciones son dobles con baño privado.
 
Reserva tu plaza cuanto antes.
Sólo 15 plazas.
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Soportes para la práctica de Yoga

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Los soportes en la práctica del Yoga se utilizan como una especie de maestro para ayudar y despertar la inteligencia en aquellas partes del cuerpo que están dormidas. Tambien gracias a estos, las posturas se pueden adaptar a las posibilidades y necesidades de cada alumno.

Se utilizan como soportes: bloques, cintos, mantas, sillas, cojines, sillas, pared, entre otros.

En las clases particulares y en pequeños grupos que imparto, a veces utilizo soportes para que cada postura se adapte a cada alumno y que este aprenda y aproveche cada instante de la práctica.

Si tienes interes en adquirir bloques de madera o cintos como los de la foto para mejorar tu práctica, entra en contacto.
jacobo.ruiz.gallego@gmail.com

Bandhas


Bandha significa comprimir, aprisionar o restringir. Los bandhas son contracciones o compresiones de glándulas y plexos. Al ejecutarse en los respiratorios o ásanas, determinadas partes del cuerpo son comprimidas, masajeando suavemente órganos internos. También ayudan a distribuir el prána (bionergía) a determinadas partes del cuerpo, estimulando la kundaliní.

Hay 4 principales: Sigue leyendo “Bandhas”