EL estilo que más suelo enseñar es Rocket Vinyasa Yoga y Movilidad, pero tengo mucha experiencia en otros estilos de Yoga y sobretodo en adaptar las clases a los practicantes y sobre todo en el trabajo en clases particulares.
Aquí te cuento un poco sobre estos estilos:
✔️ ROCKET VINYASA YOGA
Rocket es un estilo de Yoga dinámico y fluido, una combinación y reestructuración de la Primera y Segunda Serie de Ashtanga yoga
El Rocket elimina la jerarquía de la series de posturas del tradicional Ashtanga Yoga y da al practicante el control para su propio proceso creativo.
Es una práctica fuerte, divertida y llena de retos que te ayuda a trabajar al cuerpo físico y la concentración.
Esta vibrante rutina es llamada Rocket porque «esta te lleva allí mas rápido». Larry Schultz, su creador, decía: el Rocket es diseñado para despertar el sistema nervioso y alimentarlo de precioso prana (energía).
Es una práctica exigente pero adaptada al alumn@, reconociendo nuestros límites también percibiendo nuevas posibilidades que se abren ante tí, un maravilloso camino por donde transitar, retador y armonizante.
✔️ ROCKET I
Es basado en la modificación de la primera serie de Ashtanga, eliminando posturas complicadas para hacer más accesible la práctica y colocando posturas de la serie intermedia para trabajar fuerza.
Enfocada al equilibrio, posturas sentadas de flexión y finales.
Ideal para el primer contacto con Rocket.
✔️ ROCKET II
Basado en la serie intermedia de Ashtanga, trabaja la serie en pie, torsiones, musculares, extensiones y posturas finales.
Complemento para la clase de Rocket I.
Recomendable haber practicado antes Ashtanga Modificado y/o Rocket I.
✔️ROCKET III
Suma de la secuencia de Rocket I y II.
Duración de 90 min. Requisito tener practica en Rocket I y Rocket II.
✔️ASHTANGA VINYASA YOGA
Primera serie.
75 min de clase con la serie completa creada por Sri K. Patthabi Jois.
Recomendado haber tenido ya contacto con la práctica de Ashtanga modificada o Rocket.
✔️ASHTANGA MODIFICADO
60 min de práctica con la serie modificada de Ashtanga, para que las posturas sean accesibles a los principiantes.
Ideal para tener el primer contacto con las clases de Yoga.
Aquí abajo os dejo una secuencia modificada de Rocket I.
No es ideal practicar esta secuencia sin el acompañamiento de un profesor cualificado.
Buena práctica.
✔️ MOVIMIENTO& CONDICIONAMIENTO
60 min de práctica cuyo objetivo es mantener el cuerpo fuerte y flexible a través de ejercicios y movimientos variados y repetitivos.
Complemento ideal para la práctica de Yoga o cualquier tipo de deporte o mejora del condicionamiento físico y de la calidad de vida.
Jacobo Ruiz Yoga 