Meditación Guiada

MEDITACIÓN GUIADA DE 10 MINUTOS

Del 9 al 29 de febrero

La unión hace la fuerza. El reto es hacer esta meditación durante 21 días seguidos. Cada uno lo hará en su espacio pero sabiendo que hay un grupo haciendo lo mismo, un compromiso.

¿No te pasa que ya te has comprometido a ti mismo a  hacer varias cosas y no lo has conseguido?  ya uno no se cree.
Quizás al comprometerse con un grupo esto te ayude. Saber que energéticamente hay gente en tu mismo camino.

En las historias de mi  Instagram iré poniendo sobre el reto de la meditación, si te apetece puedes sumarte y etiquetarme. Esto sería genial.
Eticataré con #meditacionenelcorazon. 

  • Ideal es hacer la meditiación al despertar (es el mejor horario para la meditación y evitas que se te olvide harcerla durante el día).
  • Lo ideal es hacerla sentado (en cualquier postura cómoda) puede ser en el suelo o en una silla. Puede ser tumbado pero aquí entra la posibilidad de quedar dormido.
  • Puedes repetir la meditación antes de dormir.
  • Siéntete libre para compartir esta información con amigos y familiares para que ellos participen contigo.
  • La unión hace la fuerza.

Abajo está el audio para escuchar

MeditacionGuiadaJacoboRuiz