ROCKET YTT 75H ONLINE

3 módulos de 25h de ROCKET VINYASA YOGA *ONLINE *
(certificado de Yoga alliance YACEP) FORMACIÓN CONTINUA
con Jacobo Ruiz y Julieta Garciaferro

PROGRAMACIÓN

MÓDULO I, SERIE I / ENERO
VIERNES
18 a 20h Práctica ROCKET I.

SÁBADO
9 a 11h Práctica ROCKET I.
11h30 a 13h Estudio. Historia del Rocket, Ashtanga, Vinyasa Yoga. Bases del Rocket. Yoga y Movimiento .
14h a 15h30 Estudio Serie I, posturas y ajustes.
16h a 18h Práctica ROCKET I

DOMINGO
9 a 11h Práctica ROCKET I.
11h30 a 13h Estudio y ejercicios. Saludos al Sol con las variaciones y saltos.
14h a 15h30 Estudio Serie I, posturas y ajustes. Ejercicios de saltos hacia delante y hacia atrás.
16h a 18h Práctica ROCKET I.

MÓDULO II, SERIE II / FEBRERO
VIERNES
18 a 20h Práctica ROCKET II.

SÁBADO
9 a 11h Práctica ROCKET II con trabajo de bandhas y Nauli kriya.
11h30 a 13h Estudio Serie II.
14h a 15h30 Estudio Serie II y ajustes. Backbends.
16h a 18h Práctica ROCKET II.

DOMINGO
9 a 11h Práctica ROCKET II con trabajo de bandhas y Nauli kriya.
11h30 a 13h Estudio y practica de Pranayama.
14h a 15h30 Estudio y ejercicios. Musculares: Bakasana, Koundinyasana, handstand…
16h a 18h Práctica ROCKET II.

MÓDULO III, SERIE III / MARZO
VIERNES
18 a 20h Práctica ROCKET I.

SÁBADO
9 a 11h Práctica ROCKET II con trabajo de bandhas y Nauli kriya.
11h30 a 13h Estudio Serie III.
14h a 15h30 Estudio de Técnicas de limpieza (Kriyas).
16h a 18h Práctica ROCKET III.

DOMINGO
9 a 11h Práctica de Movilidad & HANDSTAND.
11h30 a 13h Estudio de Relajación con Masaje Thai y Meditación.
14h a 15h30 Rueda de preguntas sobre la práctica, didáctica y más…
16h a 18h Práctica ROCKET III.

Certificación de Yoga Alliance Formación continua.
*Todas las clases serán grabadas, el alumno podrá hacerlas en diferido.
*Las grabaciones estarán accesibles para todos los participantes 10 días posteriores a la fecha de término de cada módulo de la Formación.