Intensivos

INTENSIVO DE VINYASA YOGA con Jacobo Ruiz

Octubre- noviembre y diciembre – Módulo I

1536489995045.jpg          Fechas del primer módulo.

Dividido en 3 módulos de 3 domingos cada uno.

El objetivo de los módulos es intensificar la práctica de Yoga y el entendimiento de esta con las clases practicas personalizadas de la mañana con: nauli (y sus preparatorios), pranayama, asana y meditación.

La intensidad y las enseñanzas serán en base a cada alumno y al grupo.

De tarde será tiempo de ver las diferentes secuencias, variaciones y modificaciones. También el trabajo especifico para trabajar cosas en concreto como: posturas en pie, apertura de caderas, extensiones, transiciones entre posturas, etc..

Lo ideal es hacer los 3 módulos ya que existe una progresión en las enseñanzas. Se dará prioridad para las plazas a quien se comprometa con el módulo completo.

MODULO I

21 de octubre:

9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Principales características de la practica de Rocket y Ashtanga y estudio de los Saludos al Sol, con las diferentes progresiones y variaciones.

25 de noviembre:

9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio de las posturas en pie, modificaciones, variaciones y ajustes.

16 de diciembre:

9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio y practica de las invertidas.

 

 

INTENSIVO DE VINYASA YOGA con Jacobo Ruiz

Octubre- noviembre y diciembre – Módulo I

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MODULO I

20 de octubre:

8 a 10H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Principales características de la practica de Rocket y Ashtanga y estudio de los Saludos al Sol, con las diferentes progresiones y variaciones.

24 de noviembre:

8 a 10H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio de las posturas en pie, modificaciones, variaciones y ajustes.

15 de diciembre:

8 a 10H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio y practica de las invertidas.

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INTENSIVO DE VINYASA YOGA con Jacobo Ruiz

Enero- Febrero- Marzo- Módulo II

Dividido en 3 módulos de 3 sábados o 3 domingos cada uno.

El objetivo de los módulos es intensificar la práctica de Yoga y el entendimiento de esta con las clases practicas personalizadas de la mañana con: nauli (y sus preparatorios), pranayama, asana y meditación.

La intensidad y las enseñanzas serán en base a cada alumno y al grupo.

De tarde será tiempo de ver las diferentes secuencias, variaciones y modificaciones. También el trabajo especifico para trabajar cosas en concreto como: posturas en pie, apertura de caderas, extensiones, transiciones entre posturas, etc..

Sábado 19 de enero

8 a 10H30 – Práctica de Rocket, serie II con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio y practica de apertura de caderas y de la Serie I.

Sábado 16 de febrero:

8 a 10H30 – Práctica de Rocket, serie II con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio y practica de extensiones.

 Sábado 16 de marzo:

8 a 10H30 – Práctica de Rocket, serie II con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Transiciones y saltos.

 

Domingo 20 de enero

9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie II con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio y practica de apertura de caderas y de la Serie I.

Domingo 17 de febrero:

9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie II con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Estudio y practica de extensiones.

 Domingo 17 de marzo:

9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie II con kriyas, pranayama y meditación.

14 a 16h30 – Transiciones y saltos.

 

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