INTENSIVO DE VINYASA YOGA con Jacobo Ruiz
Octubre- noviembre y diciembre – Módulo I
Fechas del primer módulo.
Dividido en 3 módulos de 3 domingos cada uno.
El objetivo de los módulos es intensificar la práctica de Yoga y el entendimiento de esta con las clases practicas personalizadas de la mañana con: nauli (y sus preparatorios), pranayama, asana y meditación.
La intensidad y las enseñanzas serán en base a cada alumno y al grupo.
De tarde será tiempo de ver las diferentes secuencias, variaciones y modificaciones. También el trabajo especifico para trabajar cosas en concreto como: posturas en pie, apertura de caderas, extensiones, transiciones entre posturas, etc..
Lo ideal es hacer los 3 módulos ya que existe una progresión en las enseñanzas. Se dará prioridad para las plazas a quien se comprometa con el módulo completo.
MODULO I
21 de octubre:
9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.
14 a 16h30 – Principales características de la practica de Rocket y Ashtanga y estudio de los Saludos al Sol, con las diferentes progresiones y variaciones.
25 de noviembre:
9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.
14 a 16h30 – Estudio de las posturas en pie, modificaciones, variaciones y ajustes.
16 de diciembre:
9 a 11H30 – Práctica de Rocket, serie I con kriyas, pranayama y meditación.
14 a 16h30 – Estudio y practica de las invertidas.
