Mindfulness es una práctica que consiste en estar plenamente consciente del momento presente. A través de la atención plena, aprenderás a comunicarte de manera más efectiva y a aceptar el presente sin juzgar. Esto fomentará la compasión tanto hacia ti mismo como hacia los demás.

En nuestras clases de mindfulness, te enseñaremos tanto el trabajo formal, a través de la meditación, como el trabajo informal, que se aplica en cada momento de la vida.

Experimenta una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar tu rendimiento en el trabajo y los deportes, fortalecer tus relaciones personales y conectarte más profundamente contigo mismo.

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